Исследователи из Третьей народной больницы в Чэнду, Китай, обнаружили способ уменьшения ночных судорог в ногах с помощью добавок витамина К2. Результаты их работы опубликованы в журнале JAMA Internal Medicine.
Ночные судороги в ногах (НСН) – это болезненные спазмы, которые проявляются во время сна и становятся источником страданий для многих людей. Примерно 50-60% взрослых испытывают такие судороги хотя бы раз в жизни, и у 20% из них они вызывают значительный дискомфорт и проблемы со сном. Несмотря на то что НСН широко распространены, до недавнего времени не было действенного лечения без побочных эффектов.
В исследовании принимали участие 199 добровольцев в возрасте 65 лет и старше, которые за две недели испытали минимум два эпизода НСН. Участники были случайно разделены на две группы: одна получала ежедневно 180 микрограммов витамина К2 (менахинон-7), а другая – плацебо. Исследование проводилось в двойном слепом, плацебо-контролируемом формате и длилось восемь недель.
