Исследователи из Китайского департамента детской реабилитации установили связь между временем сна и разнообразием кишечной микробиоты у детей. В ходе работы, опубликованной в журнале Scientific Reports, они выяснили, что дети, которые укладываются спать раньше, обладают более богатым микробиомом.
Результаты исследования показали, что у малышей, засыпающих до 21:30, имеется больше полезных бактерий, таких как Akkermansia muciniphila, что связано с поддержанием здоровья кишечника и улучшением когнитивных функций. Эти микроорганизмы могут оказывать защитное действие на кишечную стенку и влиять на иммунный ответ, что способствует улучшению здоровья и развитию детей.
Эксперты собрали образцы стула у 88 детей, возраст которых колебался от 2 до 14 лет, и провели геномное исследование их кишечной микробиоты. Участников разделили на две категории в зависимости от времени засыпания, а на протяжении двух недель ученые отслеживали параметры сна, такие как его продолжительность, частота ночных пробуждений и эффективность.
Исследование показало, что у детей, которые ложились спать раньше, увеличилось количество таких микроорганизмов как Akkermansia muciniphila, Holdemania filiformis и Alistipes finegoldii. Эти бактерии и грибы играют значимую роль в поддержании здоровья кишечника, участвуя в обмене аминокислот и регуляции нейротрансмиттеров, что является ключевым фактором для когнитивного роста.
