В начале 20 века ученые предположили, что мы видим сны из-за того, что в мозге в процессе дня накапливаются определенные химические вещества.
Это молочная кислота, диоксид углерода и холестерин. Пока человек спит, эти вещества расщепляются и готовятся к выводу из организма. Грубо говоря, сон — это что-то вроде процесса уборки внутри нашего тела.
По другой теории, сны — это своеобразный способ очистки не тела, а мозга. Они освобождают его от ненужной информации и помогают сбалансировать эмоции.
Наконец, есть и те, кто утверждает: сны мы видим из-за беспорядочной электрической активности мозга. Такая активность проявляется в среднем раз в полтора часа. И та часть мозга, которая отвечает за анализ происходящего, пытается ответить на эти неясные сигналы. А единственный способ для мозга разобраться в них – это сновидения.
Быстрый сон
Есть два вида сна — медленный и быстрый, и как раз последний отвечает за сновидения. Он чередуется с медленным (то есть, спокойным) сном каждые 90 минут. Поэтому каждые полтора часа мы видим сновидения. Самые продолжительные, как правило, бывают под утро и могут длиться около получаса.
Исследования показали, что половина людей способны пересказать свои сны, если их разбудить во время фазы быстрого сна. Но если дать человеку погрузиться в глубокий медленный сон, вспомнить сновидение, скорее всего, не получится. Как раз поэтому многие думают, что они никогда не видят сны. На самом деле, мы это можем просто не помнить.
Почему снятся кошмары?
Если сны — это способ «перезагрузки» мозга, то кошмары — это логическое продолжение эмоционального дня. Ученые считают, что негативные впечатления, испытываемые человеком, неразрешенные внутренние конфликты, обрабатываются мозгом, и нейтрализуются во сне при помощи ночных кошмаров.
От кошмаров можно попробовать избавиться. Лучшие друзья ночных ужасов — стрессы, депрессия, переутомление. И даже переедание на ночь. На сновидения влияют и внешние факторы — например, слишком холодно или жарко, горит яркий свет или есть сильный источник шума.
А что такое вещие сны?
И даже им есть научное подтверждение! Исследования показали, что некоторые люди действительно чаще видят пророческие сновидения. 80 процентов таких снов — мрачные. Большинство из них предвещают смерть близких, убийства мировых лидеров, катастрофы.
Реже такие сны посвящены радостным событиям — свадьбам и продвижению по карьерной лестнице. Вероятность увидеть вещий сон очень маленькая — примерно 1:22 000.
Правда, понимания, почему некоторые люди могут видеть вещие сны, в науке пока нет. Считается, что пророчество можно увидеть в ночь с четверга на пятницу. Но это уже история про приметы.
