Недостаток света негативно сказывается на функционировании организма и психическом благополучии человека. Полина Лепилова, невролог компании «СберЗдоровье», в разговоре с «Лентой.ру» отметила этот малозаметный фактор, оказывающий влияние на эмоции.
Она пояснила, что солнечный свет играет ключевую роль в регулировании обмена витамина D, что, в свою очередь, необходимо для усвоения кальция и фосфора, синтеза гормонов и укрепления костей. Кроме того, солнечный свет содействует улучшению настроения и общего состояния здоровья. Его нехватка, напротив, вредит психическому состоянию, вызывая усталость, апатию и даже способствуя развитию депрессий, предупредила специалист.
Лепилова добавила, что искусственное освещение также влияет на эмоциональное состояние так же, как и солнечный. Например, теплый свет способствует расслаблению и снижению стресса, в то время как холодный свет, напротив, улучшает концентрацию и стимулирует активность.
