Изменение цвета ваших зубов – это не только эстетический недостаток, но и показатель здоровья. Их пожелтение или потемнение может быть спровоцировано курением, рационом питания и плохой гигиеной (или ей отсутствием) ротовой полости.

Как это предотвратить, и что можно предпринять в качестве профилактики в домашних условиях? Попробуйте прибегнуть к весьма простым средствам, которые наверняка хранятся в ваших кухонных шкафчиках.

Смесь из перекиси водорода и соды

Перекись водорода – щадящий и мягкий отбеливатель, очищающий зубную эмаль, а сода – это безопасный способ их осветления, которая также борется с бактериями, неприятным запахом и зубным налетом. Из этих двух компонентов (2 ст. л. перекиси и 1 ст. л. соды) сделайте пасту, а затем 2 минуты тщательно чистите ею зубы. Еще можно использовать ирригаторы.

Активированный уголь

Это отличное абразивное средство, устраняющее зубные пятна и противодействующее бактериям. Однако людям с особо чувствительными деснами и зубами уголь не рекомендуется, так как он может повредить эмаль.

Итак, просто поместите растолченный активированный уголь на щётку и движениями по кругу чистите зубы минимум 2 минуты. Вы также можете смешать активированный уголь с чистой водой и полоскать полученным раствором рот.

Яблочный уксус

Это ещё один отбеливатель, убирающий пятна от табака, алкоголя, кофеина и газированных напитков. Разведите 2 ч. л. яблочного уксуса в 150 г чистой воды и регулярно полощите рот 20-30 секунд.

Фруктовая кожура

Фруктовая кожура, содержащая D-лимонен, «работает» как отбеливатель, который уничтожает бактерии и мягко очищает зубы, убирая пятна. С такой задачей отлично справятся банановые и цитрусовые корки, а также клубника. Потрите фруктовой кожурой зубы минимум 2 минуты, а потом обязательно прополощите рот водой.

Потребление водянистых фруктов и хрустящих овощей

Фрукты, содержащие много воды, такие как арбуз, апельсины, виноград, могут не только убрать пятна, но и удалить бактерии, которые развиваются в остатках еды, застрявшей в зубах. Употребление в пищу хрустящих овощей (сельдерей, сырая морковь) устраняет зубной налёт абсолютно естественным способом

Чистка и зубная нить

И самый стандартный и основной способ – это каждодневный уход в виде качественной очистки зубов. Делать это следует дважды в день, двигая щеткой по кругу, чтобы не раздражать дёсны. Не забывайте и о преимуществах зубной нити, удаляющей все остатки пищи из межзубного пространства. Еще хорошо зарекомендовал себя портативный ирригатор Waterpik WP-450.