Согласно данным совместного исследования «Ренессанс Страхование» и «Индекс Инвитро», опубликованным в «Известиях», значительная часть россиян недовольна своей внешностью. Около 40% опрошенных считают свою фигуру непривлекательной, а 14% испытывают крайнее недовольство собственным обликом. При этом 64% признают наличие избыточного веса, и каждый второй уже предпринимает шаги для его снижения.
Лишь 45% респондентов выразили удовлетворенность своей фигурой, причем идеальной свое тело назвали всего 1,5% участников. Каждый десятый оценил свою фигуру как хорошую, а треть – как вполне приемлемую. Более двух третей опрошенных (64%) отметили, что за последний год их вес увеличился: 33% сообщили о существенном наборе, а 31% – о небольшом. Каждый шестой набрал более 15 кг, 14% – от 10 до 15 кг, четверть – от 5 до 10 кг, а 44% – не более 5 кг.
Основными факторами, способствующими набору веса, респонденты назвали неправильное питание (81%), низкую физическую активность (80%), высокий уровень стресса (61%) и потребление вредных продуктов (45%). Почти половина участников (55%) упомянула гормональные нарушения, но лишь 28% из них прошли соответствующее медицинское обследование.
Несмотря на то, что 64% опрошенных имеют избыточный вес, лишь 55% из них активно работают над его снижением. Треть респондентов только планирует начать процесс похудения, а 12% не намерены ничего менять. Среди тех, кто старается похудеть, 73% придерживаются диет, 59% занимаются спортом, а 34% считают калории. Эти методы оказались наиболее эффективными: 62% отметили действенность диет, 53% – физических упражнений, а 38% – ограничения калорийности.
Однако не все достигают устойчивых результатов: только 41% опрошенных сообщили о долговременном эффекте, 42% получили лишь временное похудение, а каждый шестой не заметил никакого прогресса. При выборе методов снижения веса 72% ориентировались на собственный опыт, 36% – на информацию из интернета, и лишь 20% обращались за помощью к специалистам.
Врач-эндокринолог «Инвитро» Наталья Павлович подчеркивает важность консультации с врачом перед началом процесса похудения. Специалист поможет выявить причины набора веса, назначить необходимые обследования и разработать индивидуальный план, учитывающий риски и ограничения. Ключом к успешному снижению веса является комбинация сбалансированного питания и регулярной физической активности, которая способствует сжиганию калорий и поддержанию метаболизма.
